Cele mai bune 4 exerciții pentru gambe cu coardă de cardio

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Intermediar

Sărituri cu coarda

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepși

Coardă

Sărituri cu coarda dintr-o parte în alta

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieri

Coardă

Sărituri duble cu coarda

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieri

Coardă

Sărituri la coardă cu dublu sub

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieri

Coardă