Cele mai bune 3 exerciții ușoare pentru bicepși de stretching

Toate echipamentele

Toate echipamentele

Greutatea corpului

Rolă de spumă

Întindere antebraț cu degetele în jos

BicepșiAntebrațe

Greutatea corpului

Întindere a flexorilor, depresorilor și retractoriilor umărului așezat cu genunchiul îndoit

BicepșiAntebrațeUmeriPiept

Greutatea corpului

Rulare bicepși din culcat pe podea

Bicepși

Rolă de spumă