Os Melhores 5 Exercícios para Dorsais no Banco especial de Força

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Fácil

Intermediário

Avançado

Hiperextensão

Costas

Banco especial

Elevação de Panturrilha Inclinada para Trás no Sled

CostasGlúteos

Banco especial

Hiperextensão (V2)

Costas

Banco especial

Hiperextensão Reversa em Posição de Sapo (em um banco)

CostasGlúteos

Banco especial

Toque no Chão com Hiperextensão Reversa em Posição de Sapo

QuadrícepsCostasGlúteos

Banco especial