Os Melhores 8 Exercícios para Panturrilhas com Rolo de espuma de Alongamento

Todos os níveis de dificuldade

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Iniciante

Fácil

Crunch Reverso com Rolo

Panturrilhas

Rolo de espuma

Panturrilha com Rolo (Uma Perna)

Panturrilhas

Rolo de espuma

Rolo para Tibial Anterior

Panturrilhas

Rolo de espuma

Rolo para Tibial Anterior (Uma Perna) Deitado no Chão

Panturrilhas

Rolo de espuma

Rolo para Peroneal Deitado de Lado no Chão

Panturrilhas

Rolo de espuma

Rolo Peroneal (Uma Perna) de Lado no Chão

Panturrilhas

Rolo de espuma

Rolo nas Panturrilhas

Panturrilhas

Rolo de espuma

Rolo no Pé

Panturrilhas

Rolo de espuma