Os Melhores 7 Exercícios Fáceis para Bíceps com peso corporal de Força

Rosca de Concentração para Bíceps com Perna

Bíceps

Peso corporal

Rosca de Queixo Invertida com Joelho Dobrado entre Cadeiras

Bíceps

Peso corporal

Rosca de Bíceps Deitado com Toalha

Bíceps

Peso corporal

Rosca de Bíceps deitado com Toalha e Pernas Dobradas

Bíceps

Peso corporal

Rosca Bíceps Inversa com Duas Pernas e Toalha (V2)

Bíceps

Peso corporal

Toque no Pescoço Sentado

Bíceps

Peso corporal

Rosca de Bíceps em Pé (com perna)

Bíceps

Peso corporal