Najlepsze 3 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na triceps ze sztangą do treningu siłowego

Wyciskanie 'łamania czaszki' ze sztangą na ławce skośnej

Triceps

Sztanga

Wyciskanie pod siebie

Czworogłowe udaBarkiPośladkiBrzuchŁydkiTriceps

Sztanga

Klasyczne odwrotne wyprosty

Najszersze grzbietuTriceps

Sztanga