logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 9 ćwiczeń dla łatwego poziomu na triceps z gumą do treningu siłowego

Wyciskanie tricepsa z gumą nad głową
Prostowanie ramion z gumą w dół
Francuskie wyciskanie z taśmą
Prostowanie ramion z taśmą nad głową (wersja 2)
Jednorącz prostowanie ramienia z taśmą nad głową
Jednorącz prostowanie ramienia z taśmą nad głową (wersja 2)
Prostowanie ramion z taśmą chwyt odwrotny (skull crusher)
Wyciskanie tricepsa z taśmą do tyłu
Pompki na poręczach z asystą gumy