Najlepsze 4 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na kaptury z ciężarem własnego ciała do rozciągania

Krążenie jednym ramieniem w staniu

BarkiKlatka piersiowaBrzuchKaptury

Ciężar własnego ciała

Krążenie ramionami w staniu

BarkiKlatka piersiowaBrzuchKaptury

Ciężar własnego ciała

Naprzemienne krążenie ramionami w staniu

BarkiKlatka piersiowaBrzuchKaptury

Ciężar własnego ciała

Machanie ramionami w staniu

BarkiKlatka piersiowaBrzuchKaptury

Ciężar własnego ciała