Najlepsze 4 ćwiczenia ze specjalnym gryfem do rozciągania

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Biceps

Najszersze grzbietu

Barki

Kaptury

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Początkujący

Łatwy

Rozciąganie w zwisie na drążku

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf

Rozciąganie z supinacją na drążku

Biceps

Specjalny gryf

Rozciąganie na drążku jedną ręką

Najszersze grzbietuBarki

Specjalny gryf

Rozciąganie na drążku w zwisie

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf