Najlepsze 4 ćwiczenia ze specjalnym gryfem do rozciągania

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Biceps

Najszersze grzbietu

Barki

Kaptury

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Początkujący

Łatwy

Rozciąganie na drążku jedną ręką

Najszersze grzbietuBarki

Specjalny gryf

Rozciąganie z supinacją na drążku

Biceps

Specjalny gryf

Rozciąganie w zwisie na drążku

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf

Rozciąganie na drążku w zwisie

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf