Najlepsze 5 ćwiczeń na najszersze grzbietu na specjalnej ławce

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Łatwy

Średniozaawansowany

Zaawansowany

Hiperextensja

Najszersze grzbietu

Specjalna ławka

Wspięcia na palce z obciążeniem do tyłu pod kątem

Najszersze grzbietuPośladki

Specjalna ławka

Hiperextension (V2)

Najszersze grzbietu

Specjalna ławka

Odwrócone hiperrozszerzenie żabka (na ławce)

Najszersze grzbietuPośladki

Specjalna ławka

Odwrotne wyprosty bioder w pozycji żaby dotykając podłogi

Czworogłowe udaNajszersze grzbietuPośladki

Specjalna ławka