Najlepsze 4 ćwiczenia dla łatwego poziomu na najszersze grzbietu ze specjalnym gryfem

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Rozciąganie

Skrętoskłony w podporze o kąt 45 stopni

Najszersze grzbietuTył udaBrzuch

Specjalny gryf

Rozciąganie na drążku jedną ręką

Najszersze grzbietuBarki

Specjalny gryf

Wiosłowanie odwrócone z ugiętymi kolanami

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf

Rozciąganie na drążku w zwisie

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf