Najlepsze 4 ćwiczenia dla zaawansowanych z landmine

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Pośladki

Najszersze grzbietu

Barki

Kaptury

Wiosłowanie na maszynie T-bar (z obciążeniem)

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Landmine

Wiosłowanie na maszynie T-bar odwrotnym chwytem

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Landmine

Wiosłowanie jednorącz w opadzie tułowia na landmine (wersja 2)

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Landmine

Martwy ciąg na jednej nodze ze sztangą landmine

Pośladki

Landmine