Najlepsze 5 ćwiczeń dla łatwego poziomu z kettlebellem

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Pośladki

Czworogłowe uda

Barki

Przysiady kielichowe z kettlebell

PośladkiCzworogłowe uda

Kettlebell

Przenoszenie kettlebell w wykroku

PośladkiCzworogłowe uda

Kettlebell

Wyciskanie kettlebella w pochyleniu

BarkiBrzuch

Kettlebell

Przysiad z kettlem typu goblet dla mobilności

PośladkiCzworogłowe uda

Kettlebell

Młyn z kettlebell - niski

Brzuch

Kettlebell