Najlepsze 7 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na tył uda na maszynie dźwigniowej do treningu siłowego

Uginanie nóg w pozycji klęczącej na maszynie (z obciążeniem)

Tył uda

Maszyna dźwigniowa

Uginanie nóg w leżeniu na maszynie

Tył uda

Maszyna dźwigniowa

Uginanie nóg na maszynie siedząc

Tył uda

Maszyna dźwigniowa

Wyciskanie nóg na maszynie siedząc

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Maszyna dźwigniowa

Przemienny wycisk nóg na maszynie (z obciążeniem)

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna dźwigniowa

Przysiady na maszynie z pasem

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna dźwigniowa

Uginanie jednej nogi na maszynie stojąc (z obciążeniem)

Tył uda

Maszyna dźwigniowa