Najlepsze 2 ćwiczenia dla ekspertów na pośladki na maszynie Smitha

Wyciskanie sztangi Smitha z dołu

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowa

Maszyna Smitha

Kopnięcia osła na maszynie Smitha

Pośladki

Maszyna Smitha