Najlepsze 2 ćwiczenia na przedramiona ze specjalnym gryfem

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Zaawansowany

Ekspert

Podciąganie motylkowe

BicepsPrzedramionaBarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf

Podciąganie na drążku z przewrotem (wersja 2)

BicepsPrzedramionaBarkiNajszersze grzbietuBrzuchKapturyTriceps

Specjalny gryf