Najlepsze 8 ćwiczeń na przedramiona z gryfem EZ

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Łatwy

Średniozaawansowany

Zaawansowany

Uginanie ramion ze sztangą EZ nachwytem

Przedramiona

Gryf EZ

Uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą EZ nachwytem

Przedramiona

Gryf EZ

Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną w siadzie

Przedramiona

Gryf EZ

Uginanie nadgarstka jednorącz ze sztangą łamaną stojąc (neutralny chwyt)

Przedramiona

Gryf EZ

Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną stojąc

Przedramiona

Gryf EZ

Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną stojąc

Przedramiona

Gryf EZ

Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną siedząc

Przedramiona

Gryf EZ

Uginanie nadgarstków do tyłu ze sztangą łamaną stojąc

Przedramiona

Gryf EZ