Najlepsze 8 ćwiczeń na łydki z wałkiem piankowym do rozciągania

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Początkujący

Łatwy

Rolowanie z odwrotnym skurczem brzucha

Łydki

Wałek piankowy

Rolowanie łydek (jedna noga)

Łydki

Wałek piankowy

Rozwałkowanie mięśnia piszczelowego przedniego

Łydki

Wałek piankowy

Rozwałkowanie mięśnia piszczelowego przedniego (jednej nogi) leżąc na podłodze

Łydki

Wałek piankowy

Rozwałkowanie mięśnia strzałkowego leżąc bokiem na podłodze

Łydki

Wałek piankowy

Wałkowanie mięśnia strzałkowego (jedna noga) leżąc bokiem na podłodze

Łydki

Wałek piankowy

Wałkowanie łydek

Łydki

Wałek piankowy

Wałkowanie stóp

Łydki

Wałek piankowy