Najlepsze 4 ćwiczenia dla początkujących z gumą

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Łydki

Klatka piersiowa

Tył uda

Czworogłowe uda

Barki

Kaptury

Rozciąganie mięśni strzałkowych

Łydki

Guma

Rozciąganie mięśni biodrowo-lędźwiowych i czworogłowych

Czworogłowe uda

Guma

Stojące rozciąganie ścięgien i łydek ze sznurkiem

ŁydkiTył uda

Guma

Rozgrzewka ramion z taśmą

BarkiKlatka piersiowaKaptury

Guma