De beste 3 øvelser for triceps med ekstra vekt på avansert nivå

Alle øvelsestyper

Alle øvelsestyper

Styrke

Kondisjon

Flaskevektet bølger i knebøystilling

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBrystTriceps

Ekstra vekt

Toarms kickback med flaske

Triceps

Ekstra vekt

Overhead tricepsforlengelse med flaske

Triceps

Ekstra vekt