De beste 2 styrkeøvelser med Smith-maskin på ekspertnivå

Alle muskler

Alle muskler

Biceps

Legger

Bryst

Underarmer

Setemuskler

Bakside lår

Framside lår

Skuldre

Smith Hang Clean

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Smith-maskin

Smith eselspark

Setemuskler

Smith-maskin