De beste 4 styrkeøvelser for underarmer med ekstra vekt

Alle vanskelighetsgrader

Alle vanskelighetsgrader

Lett

Middels

Avansert

Vektet stående bicepscurl

UnderarmerBiceps

Ekstra vekt

Håndleddsroller

Underarmer

Ekstra vekt

Bonde-gange

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lårTrapeziusUnderarmer

Ekstra vekt

Reverse curl med flaske

Underarmer

Ekstra vekt