De beste 7 styrkeøvelser for mage med spesialstang på middels nivå

Hengende rettbeint hoftehev

MageFramside lår

Spesialstang

Hengende rettbeint løft

Framside lårMage

Spesialstang

Sidehofte (på parallelle barer)

Mage

Spesialstang

Vertikal benløft (på parallelle barrer)

Framside lårMage

Spesialstang

Kapteinstol benløft

Framside lårMage

Spesialstang

Hengende Knees to Elbows

Framside lårMage

Spesialstang

Mageinnhopp

Mage

Spesialstang