1 Latihan Kekuatan Bar khusus Ahli Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Perut

Bisep

Lengan bawah

Lat

Bahu

Trapezius

Trisep

Muscle-up Berat Badan (Versi 2)

BisepLengan bawahBahuLatPerutTrapeziusTrisep

Bar khusus