4 Latihan Kekuatan Hamstring Dumbbell Mudah Terbaik

Step-up Lateral Dumbel

PunggungQuadricepsHamstring

Dumbbell

Skuat Dengan Sokongan Dumbbell

QuadricepsHamstring

Dumbbell

Ayunan Dumbbell

BahuPunggungHamstring

Dumbbell

Skuat Pisah Bulgaria dengan Bantuan Dumbbell

QuadricepsHamstring

Dumbbell