I migliori 3 esercizi intermedi di forza per i glutei con Con sovraccarico

Hip Thrust con Peso

GluteiFemoraliQuadricipiti

Con sovraccarico

Affondo con Peso e Swing

SpalleGluteiQuadricipiti

Con sovraccarico

Iperestensione con peso

DorsaliGlutei

Con sovraccarico