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I migliori 8 esercizi avanzati di forza per gli addominali con Con sovraccarico

Sollevamento Fianchi e Gambe Sospesi con Peso
Alzate di gambe sulla sedia del capitano con peso
Alzate di gambe dritte sospese con peso
Crunch su panca declinata con peso
Crunch Sopraelevato con Bottiglia Ponderata
Crunch della Rana con Bottiglia Ponderata
Flessione Laterale con Bottiglia Ponderata
Russian Twist con Bottiglia Ponderata