logoFitAI
LatihanCoba Gratis

8 Latihan Menengah Terbaik dengan Bangku Khusus

Tekuk Sisi 45 Derajat
Hyperextension
Incline Leg Hip Raise (kaki lurus)
Sit-up Putar Miring
Crunch Glute-Ham Developer
Angkat Glute Hamstring (Versi 2)
Inverse Leg Curl dengan Pad Bangku
Twist Hamstring Glute