logoFitAI
LatihanCoba Gratis

8 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Paha Depan dengan Bola Stabilitas

Sit-up dengan Bola Stabilitas
Tarik Masuk (di bola stabilitas)
Squat Dinding dengan Bola Stabilitas
Squat Satu Kaki dengan Bola Stabilitas
Rollout dengan Bola Stabilitas pada Lutut
Rollout Bulat dengan Bola Stabilitas
Crunch Ekstensi Kaki dengan Bola Stabilitas
Latihan Balon