4 Latihan Terbaik untuk Paha Depan dengan Resistance Band

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Pemula

Mudah

Sepeda Udara dengan Resistance Band

Otot PerutPaha Depan

Resistance Band

Plank March dengan Resistance Band

Otot PerutHamstringPaha Depan

Resistance Band

Dead Bug dengan Resistance Band untuk Bagian Atas Tubuh

Paha DepanOtot Perut

Resistance Band

Monster Walk dengan Resistance Band

Paha DepanBokongHamstringBetis

Resistance Band