3 Latihan Kekuatan Lanjutan Terbaik untuk Lat dengan Dumbbell

Row pada Sudut dengan Pegangan Terbalik Dumbbell

BahuLatTrapesium

Dumbbell

Row Bungkuk Rotasi dengan Dumbbell

BahuLatTrapesium

Dumbbell

Squat Potong Kayu dengan Dumbbell

BahuLatBokongOtot PerutPaha Depan

Dumbbell