4 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Hamstring dengan Resistance Band

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Pemula

Mudah

Menengah

Curl Kaki dengan Resistance Band

Hamstring

Resistance Band

Plank March dengan Resistance Band

Otot PerutHamstringPaha Depan

Resistance Band

Monster Walk dengan Resistance Band

Paha DepanBokongHamstringBetis

Resistance Band

Angkat Glute Ham dengan Banded (Versi 2)

Hamstring

Resistance Band