logoFitAI
LatihanCoba Gratis

11 Latihan Peregangan Pemula Terbaik untuk Lengan Bawah

Peregangan Pergelangan Tangan Samping
Peregangan Pergelangan Tangan Ulnar dan Fleksor
Peregangan Ekstensor Pergelangan Tangan
Peregangan Fleksor Pergelangan Tangan
Plank di Piringan Getar
Fleksi Siku
Pronasi Lengan Bawah
Supinasi Lengan Bawah
Adduksi Pergelangan Tangan
Ekstensi Pergelangan Tangan
Fleksi Pergelangan Tangan