2 Latihan Terbaik untuk Bisep dengan Medicine Ball

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Menengah

Lanjutan

Lemparan Kekuatan Berdiri

BisepBahuBetisOtot PerutDadaPaha DepanTrapesium

Medicine Ball

Lunge dengan Medicine Ball dan Curl Biceps

BisepBokongPaha Depan

Medicine Ball