4 Latihan Pemula Terbaik dengan Band

Semua Otot

Semua Otot

Betis

Dada

Hamstring

Paha Depan

Bahu

Trapesium

Peregangan Otot Peroneal

Betis

Band

Peregangan Fleksor Pinggul dan Kuadrisep Menengah

Paha Depan

Band

Peregangan Hamstring dan Betis Berdiri dengan Tali

BetisHamstring

Band

Peregangan Bahu Pemanasan dengan Band

BahuDadaTrapesium

Band