logoFitAI
LatihanCoba Gratis

8 Latihan Mudah Terbaik untuk Otot Perut dengan Bangku Khusus

Crunch (di bangku)
Crunch Kemiringan
Bicycle Crunch Memutar 45 Derajat
Sit-up Memutar Miring (Versi 2)
Crunch Terbalik dengan Kaki Bengkok pada Posisi Menurun
Sit-Up Kursi Romawi
Sit-up Kemiringan (V3)
Sit-up Vertikal