6 Latihan Menengah Terbaik untuk Otot Perut dengan Mesin Leverage

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kekuatan

Peregangan

Crunch Duduk dengan Tuas (bantalan tangan)

Otot Perut

Mesin Leverage

Crunch Berbaring dengan Tuas

Otot Perut

Mesin Leverage

Crunch Berbaring dengan Tuas (V2)

Otot Perut

Mesin Leverage

Alternatif Crunch Angkat Kaki Duduk dengan Lever (Plate)

Otot Perut

Mesin Leverage

Rotasi Batang Tubuh dengan Tuas

Otot Perut

Mesin Leverage

Angkatan Kaki Abduksi Lever

BokongPaha DepanOtot Perut

Mesin Leverage