5 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Otot Perut dengan Barbel

Rollout dengan Barbel

Paha DepanOtot Perut

Barbel

Putar Tubuh Sambil Duduk dengan Barbel

Otot Perut

Barbel

Bengkokan Sisi dengan Barbel

Otot Perut

Barbel

Putar Tubuh Berdiri dengan Barbel

Otot Perut

Barbel

Press Under

Paha DepanBahuBokongOtot PerutBetisTrisep

Barbel