A legjobb 6 könnyű függesztés erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Bicepsz

Combfeszítő

TRX karhajlítás

Bicepsz

Felfüggesztés

TRX hegyi mászó

Combfeszítő

Felfüggesztés

TRX pike

Combfeszítő

Felfüggesztés

TRX oldalhíd

Has

Felfüggesztés

TRX karhajlítás a fülekig

Bicepsz

Felfüggesztés

Függesztett hasprés

Has

Felfüggesztés