A legjobb 5 könnyű bot erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Váll

PVC külső forgatás

Váll

Bot

PVC Jóreggelt

Combhajlító

Bot

PVC Csípőhajlítás

Farizom

Bot

PVC Fej fölötti guggolás

FarizomCombfeszítő

Bot

PVC Átvezetés

Váll

Bot