A legjobb 6 kezdő ellenállás szalag erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Farizom

Combhajlító

Széles hátizom

Combfeszítő

Ellenálló szalagos kacsázó járás

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos térdelő oldalsó rúgás (hajlított lábbal)

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos fekvő lábterpesztés

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos padlón végzett hiperhajlítás

Széles hátizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos egy lábas farizom híd

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos plank menet

HasCombhajlítóCombfeszítő

Ellenállás szalag