A legjobb 3 középhaladó combfeszítő medicinlabda gyakorlat

Gyógylabdás fekvő lábemelés

CombfeszítőHas

Medicinlabda

Gyógyball labda dobó guggolás falnál

VállFarizomMellkasCombfeszítő

Medicinlabda

Gyógytornász labda kitörés bicepsz gördüléssel

BicepszFarizomCombfeszítő

Medicinlabda