A legjobb 5 könnyű medicinlabda erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Mellkas

Széles hátizom

Combfeszítő

Váll

Gyógytornász labdás felülés (falnál)

CombfeszítőHas

Medicinlabda

Fekvőtámasz gyógylabdával

Mellkas

Medicinlabda

Gyógylabda elkapás és fej fölötti dobás

Széles hátizomVáll

Medicinlabda

Gyógylabdás felülés

Has

Medicinlabda

Orosz csavar gyógylabdával (lábak fent)

Has

Medicinlabda