A legjobb 2 kézisúlyzó kardió gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Bicepsz

Vádli

Mellkas

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Váll

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Középhaladó

Haladó

Dumbbell Burpee

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítőHasBicepszVállMellkas

Kézisúlyzó

Súlyzós ugró guggolás

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítő

Kézisúlyzó