A legjobb 2 vádli kézisúlyzó kardió gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Középhaladó

Haladó

Dumbbell Burpee

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítőHasBicepszVállMellkas

Kézisúlyzó

Súlyzós ugró guggolás

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítő

Kézisúlyzó