A legjobb 7 bicepsz függesztés erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Középhaladó

TRX karhajlítás

Bicepsz

Felfüggesztés

TRX karhajlítás a fülekig

Bicepsz

Felfüggesztés

Egykaros függesztett bicepsz gördülés

Bicepsz

Felfüggesztés

Trx bicepsz hajlítás

Bicepsz

Felfüggesztés

Gyűrűs karhajlítás

Bicepsz

Felfüggesztés

Gyűrűs egykaros bicepsz hajlítás

Bicepsz

Felfüggesztés

Gyűrűs fordított fekvőtámasz

BicepszTricepsz

Felfüggesztés