A legjobb 4 bicepsz speciális rúd gyakorlat

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Nyújtás

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Kezdő

Könnyű

Haladó

Szakértő

Szupinációs rúd felfüggesztéses nyújtás

Bicepsz

Speciális rúd

Súlyzós Bicepsz Gördülés

Bicepsz

Speciális rúd

Pillangó húzódzkodás

BicepszAlkarVállSzéles hátizomCsuklyás izom

Speciális rúd

Testtömeges muscle-up (V2)

BicepszAlkarVállSzéles hátizomHasCsuklyás izomTricepsz

Speciális rúd