logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 8 könnyű hasizom speciális pad erősítő gyakorlat

Hasprés (padon)
Lejtő hasprés
45 fokos kerékpáros csavarodó hasprés
Ferde csavarodó felülés (V2)
Döntött lábhajlításos fordított hasprés
Római székkel hasprés
Lejtőn végzett felülés (V3)
Függőleges felülés