Najboljih 5 vježbi s štapom za gluteuse

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Istezanje

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

PVC Zglob Kuka

Gluteusi

Štap

PVC Čučanj s Palicom iznad Glave

GluteusiKvadricepsi

Štap

Iskorak sa štapom i podizanjem iznad glave

RamenaGluteusiKvadricepsi

Štap

Sumo čučanj sa štapom iznad glave

GluteusiKvadricepsi

Štap

Iskorak sa uvijanjem i štapom

GluteusiTrbušni mišićiKvadricepsi

Štap