Najboljih 8 vježbi istezanja s foam rollerom za listove

Sve razine težine

Sve razine težine

Početnik

Lako

Obrnuti trbušnjaci s uvijanjem

Listovi

Foam roller

Istezanje listova s uvijanjem (jedna noga)

Listovi

Foam roller

Valjanje prednjeg tibijalnog mišića

Listovi

Foam roller

Valjanje prednjeg tibijalnog mišića (jedna noga) ležeći na podu

Listovi

Foam roller

Valjanje peronealnih mišića bočno ležeći na podu

Listovi

Foam roller

Valjanje peroneusa (jedna noga) sa strane na podu

Listovi

Foam roller

Valjanje listova

Listovi

Foam roller

Valjanje stopala

Listovi

Foam roller